早寝早起き

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こんにちは、れいんぼうフィジカルセラピーの芝原です。

私は毎晩、22時になると眠くて寝てしまいます。毎朝、息子のサッカーの練習に付き合うので早寝するのもその理由ですが、それともう一つ、夕方息子がサッカーのスクールに通っている間に走るようにしています。その疲れもあって、バタンキュー。お陰で、朝は4時半には目が覚めてしまいます。

そんな生活なので、お酒を飲む量も減りました。早寝早起き、運動もして、なかなか体重は減りませんが健康的な生活を送っています。