脚を鍛えても、立てない人います。
筋トレを一生懸命やっているのに、立ち上がりが変わらない。そういうご相談をよくいただきます。
■ 脚の問題じゃありません
麻痺側で支えられないことが本当の原因です。立ち上がりはお尻と腰が先に動いて、麻痺側で地面を押す動作が必要です。この支えが作れないと、脚にどれだけ力があっても立ち上がれません。
何年も見てきました。筋トレを頑張っているのに変わらない方を。
■ でも支えられるようになると変わります
使えていない力を引き出せれば、立ち上がりは変わります。諦めるのはまだ早いです。
頑張ってるのに変わらない方、原因は努力不足じゃありません。
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