「毎日歩くようにしています」
「歩く距離も以前より増えました」
「それでも杖が外れません」
このような相談を受けることがあります。
歩く練習を続けること自体は、とても大切です。しかし、歩く量を増やせば必ず杖が外れるとは限りません。
私は、杖を外したい方の歩行を見る前に、まず歩く前の動きを確認します。
横向きになれるか。
起き上がれるか。
四つ這いで身体を支えられるか。
膝立ちで左右へ重心を移せるか。
歩くという動作は、脚を前へ出すことだけではありません。
片脚で身体を支え、重心を移し、姿勢を保ちながら次の一歩につなげる。その繰り返しです。
歩く前の段階で身体を支える力が不足していれば、杖を使って歩く練習を続けても、杖に頼る歩き方が繰り返される場合があります。
必要なのは、歩く距離をさらに増やすことではなく、
なぜ杖が必要なのか
どの動きで身体を支えられていないのか
を整理することです。
30分無料Zoom歩行整理セッションでは、歩行動画を見ながら、今の歩きを妨げている原因と、優先して取り組むべきポイントを一緒に整理します。
杖を外すために何をすればよいか分からない方は、LINEから「整理」と送ってください。
