「最近、つまずきやすくて…」
そう感じている方の多くが、
「足の力が落ちたから」と思い込んでいます。
でも実際には、
足が上がらない原因＝筋力不足
とは限りません。
よくあるのは
・体重がうまく移動できていない
・骨盤や体幹の動きが小さい
・タイミングがズレている
こうした状態では、
力があっても足は上がりにくくなります。
大切なのは、
「鍛える前に、使い方を整えること」。
正しく体重が乗り、
スムーズに身体が動くと、
足は自然と前に出ます。
れいんぼうフィジカルセラピーでは、
闇雲に筋トレを増やすことはしません。
動き全体を見直します。
つまずきは、
身体からのサインです。
原因が分かれば、
改善の道筋は必ず見えてきます。
