「休んだら、また悪くなってしまいそうで不安です。」
リハビリを真面目に取り組んでいる方ほど、
こう感じることがあります。
でも実は、
休むこと＝後退ではありません。
身体は、
・動かした時
・休んでいる時
この両方で変化しています。
疲労が溜まった状態で無理を続けると、
動きが雑になったり、
痛みや怖さが出てしまうこともあります。
大切なのは、
「続けること」ではなく「整えながら続けること」。
適切に休むことで、
身体は次の動きを受け入れやすくなります。
れいんぼうフィジカルセラピーでは、
頑張り過ぎないリハビリも大切にしています。
前に進むために、
立ち止まる時間が必要なこともあります。
休むことは、
サボりではありません。
回復の一部です。
