「足が前に出にくい」
そう感じると、多くの方が
足の力や麻痺ばかりを気にします。
でも実際に大事なのは、
足を出す前の身体の状態です。
足が出にくい方に多いのは、
・立った時に体重が片側に乗れていない
・身体が真っ直ぐ固まったまま
・動き出しを“足だけ”で行おうとしている
この状態では、
足に力があっても前には出ません。
まず確認してほしいのは、
「立った時に身体が動ける準備ができているか」。
立位で、
左右にゆっくり体重を移してみてください。
その時、骨盤や体幹が
自然に動いている感覚はありますか？
ここが出てくると、
足は“出そうとしなくても”
前に運ばれます。
リハビリは、
足を頑張らせる時間ではなく、
身体全体をつなげ直す時間。
順番を整えるだけで、
動きは必ず変わります。
