「杖を外したい」
「装具なしで歩けるようになりたい」
そう話してくださる方は多い。
その想い自体、とても前向きだなと感じます。
一方で、実際に取り組んでいる内容を聞くと、
・歩く距離を増やす
・筋トレを頑張る
・バランス練習を増やす
こうした答えが返ってくることも少なくありません。
もちろん、どれも間違いではありません。
ただ、「最初の一歩か？」と考えると、少し立ち止まりたくなります。
私がまず見るのは、歩く前の“立ち姿”です。
横から見て、
前に傾きすぎていないか。
後ろに逃げていないか。
無意識に力が入りすぎていないか。
実は多くの方が、
立っているだけで必要以上に力を使っています。
脚の問題に見えて、
本当は「身体の軸」や「重心の位置」が原因になっていることも多い。
ここが整わないままでは、
どれだけ練習を重ねても、
杖や装具を外す未来はなかなか近づきません。
強くなる前に、
まず“整っているか”。
力を抜いたまま立てる位置を知ること。
それが、その後の歩きを大きく変えていきます。
日々現場で関わる中で、
「最初にやるべきこと」は
案外シンプルだと感じることが増えました。
※同じようなお悩みがある方は、
無料で今の状態を整理する歩行相談も行っています。
無理なご案内はしていませんので、
必要な方だけご利用ください。
あなたの身体は、
まだ変わる余地があります。
