「体重を乗せると転びそうで怖い」
これはとても自然な感覚です。
実際、多くの脳卒中後の方が同じ不安を抱えています。
だから私は、いきなり立って体重を乗せる練習はしません。
まず大切なのは“支える”感覚を身につけること。
それは立位だけではありません。
仰向け、横向き、膝立ちなど
どんな姿勢でも身体を支えられることが、歩行の土台になります。
最近よく行うのが
「麻痺側を下にした横向き保持」。
一見簡単そうですが、
・身体が倒れそうになる
・力が抜けてしまう
・バランスが取れない
こんな反応がよく出ます。
でもここが
“支える”の始まりの始まり。
人は動く前に、必ず無意識に身体を支えています。
この支えが育たないまま歩こうとすると、
怖さが強くなり、転倒リスクも高まります。
だから、
鍛える前に
歩く前に
まず「支える」。
これが
れいんぼうフィジカルセラピーのリハビリの幹です。
もし今、
・立つのが怖い
・歩くのが不安
・このままでいいのか迷っている
そう感じているなら、
それは身体からの大切なサインです。
歩く力は、正しく向き合えばまだ引き出せます。
れいんぼうフィジカルセラピーは
その可能性を一緒に探す場所です。
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